来週4月21日（日曜日）の体操教室で、何をやろうか色々考えていた所、身体に関する知識が深まることよりも、体調が良くなることの方が大切だなと思い、新しい体操を加えようと思っています。「甩手」という体操と、「繞肩」という体操です。簡単な体操ですが、肩凝りや目の疲れなどに効く体操です。
これに昨年までの体操を加えると、かなり肩が柔軟になります。
そんな感じです。
＜体操教室のご案内＞
日時： 4月21日（日）18時30分～20時30分頃
場所：「田園調布せせらぎ館」の第１集会室
（最寄り駅は、東急東横線の多摩川駅です。「せせらぎ館」は、多摩川駅の東口の左から歩いて徒歩30秒です。）
参加費： 500円（当日、集会室にてお支払いください）
去年と同様に、前半は座学で、体の仕組みなどについてお話します。後半は、体操をします。
動きやすい服装でお願いします。上履きは必要ありません。
参加予約の申し込みは必要ありませんが、参加される方は、ご連絡を頂けると、配布資料の部数を準備できて助かりますのでよろしくお願いします。
携帯電話： 090 - 2468 - 2971
メール： makoto_uchiyama123.jp(@)docomo.ne.jp
メールアドレスから、括弧()を外して@のみでお送りください。