睡眠不足は子どもの身体能力や学業成績に多大な影響を及ぼします。
（脳は睡眠中に、昼間体感・学習した情報から余計な情報を省いて効率よく整理し、長期的な感覚や記憶として処理される）。
子供たちの学習量は増える一方なのに、学んだことを処理するための睡眠量は最近どんどん削られてしまいますね。
人に必要な睡眠量には個体差がありますが7 - 8時間の場合が多いです。
子供の成長や創傷治癒、肌の新陳代謝は睡眠時に特に促進される。
レモンで目覚めがスッキリ
（脳は睡眠中に、昼間体感・学習した情報から余計な情報を省いて効率よく整理し、長期的な感覚や記憶として処理される）。
子供たちの学習量は増える一方なのに、学んだことを処理するための睡眠量は最近どんどん削られてしまいますね。
人に必要な睡眠量には個体差がありますが7 - 8時間の場合が多いです。
子供の成長や創傷治癒、肌の新陳代謝は睡眠時に特に促進される。
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