ほうれん草とちくわの塩だれ炒め 調理時間5～15分

【材料：4人分】
・ほうれん草　1袋
・ちくわ　2本
・ごま油 　大さじ1
・市販の塩だれ　適量

【作り方】
①ほうれん草はざく切りに、ちくわは斜め切りにします。
②ごま油を熱したフライパンでほうれん草・ちくわを炒めます。
②ほうれん草がしんなりしたら塩ダレ加えて軽く炒め、味付けをしたら出来上がり。