補修授業が始まった
高校生
夏休み気分は終わり^ ^
私も弁当作り再開🍱
ガパオライス風
ガパオライス知らない（笑）
のでイメージで
スパイスを何種類か入れて
レモン🍋
パセリ
醤油
を入れて濃く味付け
赤い色が少ないお弁当なので💧
糸唐辛子🌶で誤魔化す
体を動かして
健康な状態を維持するのも大事
食べる！バランスよく十分に^ ^
私はダイエットを始めると…
風邪をひく
便秘になる
ので、
偏らず
なるべく
色々食べる様にと
結構ふんわりルールで過ごしてます^ ^
寝る
体を休め、調整する時間だと思っているので
朝が早い時は意識的に早く家事を終わらせて
布団に入ります！！
年齢的に
寝不足気味だと…
ハキハキ喋れない💦
頭の回転が鈍る
など仕事に支障が出ます
動く
食べる
寝る
質を上げたいですね