開始体重 76.7kg
本日の体重 75.4kg
開始後の増減 -1.3kg
ちょっと更新が停滞していましたが、継続中です。
75kg代が多くなってきました♪。
が、まもなく暴飲暴食ツアーが開始されるためふりだしにもどるだけは避けたいです。
お気楽極楽
なかるーい気持ちで継続中。
第1目標75.0kg(5日日間平均)
第2目標71.5kg(5日日間平均)⬅️ここが最終目標
となります。
【基本情報】
身長174.5cm
開始体重76.7kg
＊体重は起床後トイレに行ってから測定
週2回のペースでジム通い(1回は60分程度)
週1回ゴルフの打ちっぱなし(150球)
月1回ゴルフラウンド
毎日ビール🍺500ml⬅️これはメトホルミン服用と同時に減量中
【メトホルミンスケジュール】
4日目までは1日でメトホルミン250mg(朝食前に)服用で副作用等の確認期間(終了)
5日目以降は1日でメトホルミン500mg(朝食前250mg/夕食前250mg)服用(終了)
30日以降は1日でメトホルミン1000mg(朝食前500mg/夕食前500mg)服用開始
夜に飲酒の機会があれば夜のメトホルミンは飲まない