年をとると筋肉痛が遅くなる？

昨日の　『解体新ショー』　から

「年をとると筋肉痛が遅くなる？」

年をとったため筋肉痛が遅くなるのではない。

筋肉痛がいつ起こるのかは「運動の種類」で決まる。

年齢に関係なく

山登り　ゴルフなど　比較的激しくない運動を持続的に行うと筋肉痛は遅れておこり

サッカー　陸上など　激しい運動を行うと早く筋肉痛となる。

年をとると比較的激しくない運動を行う傾向があるため　筋肉痛が遅くなると感じる。

―　おしまい　―