令和８年２月６日（金）
今日は研修で西国分寺まで
行って来ました
英二まで歩いて行けたな⁉️
昨日食べないで明日仕事休み
だったら良かったのに😢
①ウォーミングアップ
ベンチプレス 45kg×10
②スナッチ
30kg×10×２
35kg×10×１
③アップライトロウ
30kg×10×２
35kg×10×１
④バーベルカール
30kg×10×２
35kg×10×１
ちなみに
ある日の夕飯はこちら
あれ？
どっかで食べたメニュー😅ｗ
大将、女将さん、なかなか
美味しかったですよ👍
ご飯、納豆、豚肉の炒め物、
など
最後までご覧いただき
ありがとうございました
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