令和８年７月３日(金)☂️→☁️
昨日雨に濡れた影響か
夜、体調が良くなかったの
ですが、何とか大丈夫そう🙆♂️
でも朝起きたら、変な寝方を
していて右肩に痛みが…
ちょうど整骨院だったので
診てもらえました✌️
①ウォーミングアップ
②ランニング
３km 16分02秒
③ストレッチ
ちなみに
ある日の夕飯はこちら
カレーライス🍛
サラダ、ささみ&胡瓜、サラダパスタ、など
また昨日はこちら
２日目のカレーライス🍛
２日目のカレーが美味しいの
は、“菌だらけ”だからだと
思っていますｗ
８個パック ¥1,177
＠からやま
最後までご覧いただき
ありがとうございました
🥊🥊🥊🥊🥊