快適な睡眠を得るたびに・・・！

こんにちは！営業 吉田です！

朝方は本気で寒いです・・・

布団から出てくるのが本当に億劫な時期になってまいりましたね(ﾉ_･｡)

さくっと目を覚まして朝から快活でいたいものです。。。。

そういえば最近私、寝る前に心がけていることがあるのですが、

寝る前にスマホを使わない！！！　　　です。

これを心がけるだけで全然違います。

PC含む、スマホなどの液晶画面から発するブルーライトが脳を覚醒させ、

睡眠障害を引き起こす原因になっているそうです。

なんと就寝する時間が30分以上伸びてしまうとか・・・

ちょっと実験的に半月ほど寝る前のスマホ使用を極力控えているのですが、

これはどうやら本当に効果ありそうですヽ(*'0'*)ﾂ

みなさんもぜひ寝起きが悪い方は試してみる価値ありですよ～！！！