こんにちは！
快適おうち生活応援の西後真湖実です
早速ですが
お味噌はどこに収納していますか？
冷蔵庫？それ以外？
ちなみにうちは
冷蔵庫の左上に収納しています
もし冷蔵庫に入れているなら
右側？左側？(コンロから遠い方？近い方？)
どちら側に入れていますか？
うちではコンロから遠い方（左側）に
お味噌を収納しています。
理由はコンロから右側の扉前で止まって
左の扉を開けて、取って、閉めて
コンロに戻る
この動線が一番最短！
もし、コンロに近い方(右側)に
お味噌を置いたら…
右側の扉を通過して
2歩余分に歩いて
右側の扉を開けて、取って
閉めてコンロへ戻る
往復で4歩多く歩くことになる
お味噌を出して、戻してを考えたら
1日で最低でも8歩の余分が発生
1年で…365日×8歩＝2920歩
これは私の場合
デスクワークがメインの日の
1日の歩数くらいです
結構な差が違いがあるって
意識してました？
「両方の扉を開けて出すよ！」
という場合もそう
扉から1歩離れて扉を開けて
1歩前に出て味噌を取る
また1歩離れて扉を閉めてコンロへ…
1日6歩、1年で2190歩
毎日の何気ない１歩、2歩の積み重ねが
気づかないプチストレスの
可能性大！
2歩の余分な動作が
こんな悪影響を及ぼすことも…
なんか取りづらいし、戻しにくい
だから、戻すのが面倒
だから、ついついそのままにコンロ周りに置きっぱなし
だから、調理後はいろんなものがキッチンに置きっぱなし
だから、後片づけが大変
だから、だんだんご飯を作ることがイヤになる
でも、料理を作らないといけない
だから、どんどん不機嫌になる
だから、「なんで私ばかり」と家族にあたる
だから、家族も不機嫌になる
だから、もっと不平不満ばかり口にする
だから、家が居心地悪い場所になる
だから、だから…
これはかつての私↑
たった一歩二歩の差が
自分や家族の心や行動に大きな影響を与えます
仕組みを変えるだけで
オセロのように黒が白に
どんどんどんどん変わっていきます
なんで私ばかりがご飯を作って
家族みんなの分洗って片づけて
毎日毎日やらなきゃいけないの
なんで私ばっかり…
と不平不満の毎日でしたが
今では途中まで作ってたら
娘が仕上げをしてくれるようになったり
夫と子どもたちで
ご飯を作ってくれる日ができたり
押し上げ早々に
「自分が食べたものは自分で洗ってね」
とお願いしてみたところ
100%ではないにしても
やってくれる回数が増えたり
家族の行動の変化を感じています
だから今ではほぼ毎晩のように
20時からのインスタライブができてます
「ライブしよう！」と思いついた次の日には
スタートできるようになっていた
昔の私ではホンマ考えられません
皆さんのお味噌の置き場所はどうですか
ちょっと手間に思うこと
ちょっと面倒に思うこと
そのサインは絶対に見逃さないで！
不平不満を言う毎日を選ぶか
楽しめる毎日を選ぶか
冷蔵庫の右側か左側で
大きく人生が変わりますよー
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