こんにちは！
気づけば高校野球
始まってました(^◇^;)
快適おうち生活応援隊
隊長の西後真湖実です
実はタイトルの通り
8月に入ってすぐに
コロナ陽性とわかり
数日前まで引きこもり生活を
送ってました
この経験が誰かの役にたてばと思い
備忘録も兼ねて書こうと思います
ご興味のある方は
お付き合いくださいませ(^^)
8月1日（発症日）
◇体調◇
日中いつも通り、平熱
夕方ごろから
膀胱炎のようにトイレが近い
夜に悪寒
お風呂に入るも全く体が温まらず
早々に就寝
8月2日（1日目）
5時30分頃
目が覚める
◇体調◇
38℃を越える発熱とのどの痛み(左側)
自宅にあった抗原検査キットで検査
すぐに陽性マーカー反応あり
寝ている主人に電話をして
状況を伝えて家族のことを託す
寝室で自主隔離
6時50分
24時間対応の
岡山県新型コロナウイルス感染症電話相談窓口
086-226-7877
に電話をして行動の指示を仰ぐ
かかりつけが発熱外来非対応のため
岡山市の発熱外来で
受診可能な医療機関を調べる
8時50分
医療機関へ電話予約
10時30分
受診＆PCR検査
検査代は公費負担
診察代は自己負担
※陽性確定前の診療・薬代は自己負担
陽性確定以後は公費負担のようです
10日間部屋を出なくて済むように
帰宅後避難リュック3人分と
自宅避難用品を寝室に持ち込む
喘息の持病がある為
処方されていた薬の服用を開始
市販の頭痛薬を数回服用
お客さまや仕事関係の方へ連絡
夕方
娘も発熱（37.5℃）
受診＆PCR検査＆薬処方
PCR検査の結果連絡は約24時間後
それまでは未確定
ただ、私が研究用のキットで
陽性が出ており陽性濃厚
娘はキットがなかったので
この時点で同室隔離をするか悩む(ノ_＜)
発熱しているのでおそらく…
という判断で同室隔離10日間がスタート
この時はまだ気が張っていたからか
食事も取れて元気でした
8月3日（2日目）
◇体調◇
のどの痛み、頭痛、発熱あり
食欲ナシ
母娘ともに陽性判定
保健所よりSMSで
陽性者の基礎情報入力依頼
MyHER-SYS
（新型コロナ健康状態入力フォーム）
日々の健康状態を入力依頼
この日から毎日メールが届く
保健所より
パルスオキシメーターが貸与される
※療養修了後3日以内に返却
受診した医療機関より毎日電話診療
スポーツドリンクを摂取するのみ
あとはただただ寝てました
娘は平熱に戻りすっかり元気
歳の差なのか何なのか…
8月4日（3日目）
◇体調◇
頭痛、鼻水、痰、発熱
食欲ナシ
発熱時の記録は全て写メ
紙に書書きとめるのが大変だし
後で日時がわかるように
8月5日（4日目）
◇体調◇
頭痛、鼻づまり、痰、微熱
食欲ゼリーとフルーツのみ
薬が処方
（食欲がなく熱の下がりが遅い為）
子どもたちの習い事関係へ連絡
必要なものをネット注文
8月6・7日（5・6日目）
◇体調◇
鼻づまり、痰、微熱
美味しい出汁がやたらと飲みたくて
名玄のうどんを買ってきてもらう
食欲まだ半分以下
8月8～10日（７～９日目）
◇体調◇
痰、平熱～微熱
お弁当を買ってきてもらって食べる
昼に半分、夜に半分
フルーツやゼリーは◎
薬が処方
（鼻の奥に痰がたまっているため）
8月11日（10日目）
療養期間終了
痰がまだすっきりしないので
喘息の投薬は継続
食欲は少しずつ戻ってきているが
体力がかなり低下しているので
すぐの日常復帰が困難
たまっている家事をして
横になって休んでの繰り返し
とこんな感じで
少しずつ日常に戻りつつあります
ご迷惑をおかけした皆さま
本当にすみませんでした
そして温かいお言葉の数々
ありがとうございます
発症前の3日間は
オンラインや事務作業、家事などで
ほとんど家から出ていません
食品の買い物と
整形外科へ書類を取りに行った程度
本当にどこで…といった状況です
気を付けていると思いますが
皆さまもどうぞお気を付けください
10日間の隔離生活での気づき
▶︎防災の備えをしてて本当によかった
▶︎長期保存食事前に食べててよかった
▶︎思春期真っただ中の娘との関係性
▶︎家事スキルほぼゼロ父息子の奮闘
▶︎家の中を片づけてて本当によかった
1つずつお話していきますね
長くなったので今日はここまで
◇◇◇
LINEご登録の方は30分無料相談を
オンラインで受けていだだけます
こちらから
↓↓↓
