愛知県豊田市で
「パーソナルストレッチ&トレーニングサービスS.HOPES」、
毎日バナナ食べる内田直希です。
「豊かな身体、豊かな心、豊かな仲間」
を理念に、
あなたのニーズに合わせた
オーダーメイドのストレッチ、トレーニング
を提供し、地域の方々の
「強くしなやかな身体」造りを通して
豊かな人生を創り、ストレッチで運命を変える
サポートをしております、
豊田市唯一のストレッチ専門トレーナー、
先日はランニング仲間と一緒に『おんたけ湖ハーフマラソン』を走ってきました🏃♂️
行き帰りの道中や帰りの温泉はワイワイ楽しくやっていましたが…
走っている最中は辛かった
それもそのはず、私は今年の3月にフルマラソンを走った直後に開業したりでほとんどランニングしていませんでした。(言い訳です。)
フルマラソン走れたし、
普段からストレッチやトレーニングはしているのでコンディションも身体機能も維持できていると思っていたので「まぁ、大丈夫だろう」と甘く見ていました。
スタートして10kmは快調なペース🎶
「やっぱり自分は身体能力高いかも⁉️」
と思ったり。笑
しかし10km過ぎたあたりからお腹の気持ちが悪くなり、
14km辺りからは足が動かなくなり、失速。
結局はトレーナーとしては平凡な結果でした。
完全にマラソンなめていました💦
「やったことがある」
は意外に落とし穴でした。
むしろ「初」のほうがしっかり準備し、ガムシャラに走ったでしょう。
やはりコツコツ継続して走り込んで、準備をしなければしっかり走り切れるはずがない。
そんなことを学べたマラソン大会でした。
亀仙人にも負けました😭
私達の仕事でも、
ストレッチも同じです☝️
■忙しくても、
私達の仕事でも、
「そのやり方は知ってるから、今さら聞く必要は無い」
「その症状の人は診たことあるから大丈夫」
のように経験があるからこそプライドが邪魔をしたり逆に『油断』に繋がり、
成長を妨げたり、取り返しのつかない失敗をしてしまう事があります。
確かにストレッチによって一度身につけた柔軟性はすぐ消えるものではありません。
しかしだからといってストレッチやケアを怠ると疲労蓄積や動作エラーが起こり…
・ぎっくり腰や肉離れなどのケガ
・体調不良
・悪い動作のクセが身につく
などが起きやすくなります。
S.HOPESなら必ず身体が柔らかくなります。
ただ、ある程度ストレッチを継続して「身体が出来てきた」と思っても、
そこで油断は禁物です☝️
コツコツ継続して維持、
更なる向上を目指していきましょう✊
とはいってもなかなか継続できないのが人間。
とはいってもなかなか継続できないのが人間。
S.HOPESでは「継続性」を重要視して、
皆さまの身体づくりの継続の為のマメなフォローや動機づけ、
地域の相場よりもお手頃な料金プランに至るまで「仕組み化」によって継続のサポートをしていきます👍
そして
「時間が無くて継続できない」人向けのセミナーも開催します😊↓↓↓
→【満席】のため、キャンセル待ち受付中です。
また、一過性のダイエットではなく生涯健康、
「一生太りにくい身体を作る」ためのコースもあります。↓↓↓
地域の皆さまの
「豊かな人生創り」
のサポートをしていきます‼️
ストレッチで運命を変える‼️
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■グループシェアパーソナルストレッチ
今月は11/23(土)16時〜
■忙しくても、
パーソナルストレッチ&トレーニングサービス
S.HOPES(エス・ホープス)
■場所
471-0865
愛知県豊田市松ケ枝町3-4-1-105
■TEL
090-6584-9425
■e-mail
s.hopes.stretch.toyota@gmail.com
■公式LINEアカウントID
@glw9215h
トレーニング、ストレッチ教室、講演等のご依頼もお待ちしております。