今日、仕事が休みで、病院に行ってきました。
特に病気とかではなく、血液検査をお願いしてきましたが
その待合室で ぼ～っと待合室の
を観ていたら Ｖ6のいのっちが出てたのよ
を観ていたら Ｖ6のいのっちが出てたのよ 番組名は・・・わからない
「ほめ日記でうつから脱出」って言うのを番組内でやってました。
ちょっと気になってので帰宅してからＮＨＫのＨＰでもう一度その内容を確認
番組ＨＰには、子どもを褒めて育てると適応力が２倍になるとか
ほめダイエット、認知症予防とかって書かれてわ
私が食いついた内容は・・・
もちろん、ダイエット
ブログに記事を載せると、みなさんから頑張れとか励ましのコメントが頂ける
それを励みに また 歩く
正しく、これってそうじゃないかって
だから続いているし・・・効果はなかなか上がらなくとも
継続が一番だと・・・・
ＨＰの下の方に・・・
【ほめ日記のポイント】
・紅葉がきれいと思ったわたしはステキ
「感性・感覚をほめる」
・今夜は鍋と思いついたわたしはエライ
「発見・発想をほめる」
・子どもに感情的にならなかったね！
「やらなかった事をほめる」
頑張ろう
歩くのも、ブログ書くのも、いまさらながらですが 子供も褒めてみよう