リアルウォーターボーイズ内村とんの“泳ぐことは自分を知ること” -24ページ目

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王子、初試合。2日で8レース!!

年末、

Xmasから合宿

帰ってきてからも通い合宿

お正月は2日休んで、すぐに練習始動

そんな冬休みは、泳ぎ三昧だった王子

2020年最初の試合は、

2日連続で怒涛の8レースでした

泳ぎ込みの成果は出るかなあ

1日目。

3レース。

100ｍ自由形予選　1分00秒39　午後の決勝へ

100ｍ自由形決勝　　59秒81　ベスト

200ｍメドレーリレー・バタフライ　引継ぎ31秒83

1フリは、ついに1分切り

JOまであと、2秒06。

後半もバテズずによく頑張りました

続いて翌日の2日目。

怒涛の5レース

200ｍ自由形予選　2分11秒81　決勝へ

50ｍ自由形予選　28秒22　決勝へ

200ｍ自由形決勝　2分7秒87　ベスト

50ｍ自由形決勝　28秒61　

200ｍフリーリレー1泳　28秒91

2フリの朝イチの予選では、

アップが足りなかったのか

体が冷えたままだったのか、

全く体が動いてない

レース後、担当コーチとよく話し、

念入りにアップをして決勝レース。

今度はしっかり泳げて、ベストが出ました

JOまであと2秒04

その後、休む間もなく、半フリ決勝からのリレーと連続レース

さすがに疲れちゃったかな～

2日で全8レースを泳ぎ終え、

仲間と共に引き上げる王子。

2フリ1フリ共に、ベスト更新

合宿の成果が出て良かったんじゃないの～

今月は、あと2試合。

JO突破に向けて頑張れ～

あけまして、初釣りでございます(^^♪

おはようございます

先日、初釣りに行ってきました

気温2℃。

風無し、波無し、魚無し(笑)

磯にいるのは、僕ひとり

3時間ほど、

ルアーをとっかえひっかえ色々投げましたけど、

なんせ、何も起こりません

2020年の初釣りは、穏やかにスタートしました

夕方の漁港パトロールで、

カマスとアジが釣れてくれました

お土産分はなんとか確保

今年もたくさんのお魚達と、

出会いたいですね

大きなお魚

あけまして、もう2週間～(^^;

あけまして、おめでとうございます

って言ってから、

もう2週間(^^;

家族で初詣

おみくじは小吉。

新聞に、ナイスなメッセージ

ひっくり返すと・・・

素晴らしい

遅くなりましたが、

本年もよろしくお願いいたします

25ｍ完泳を夢見るあなたへ♪

2019年、

昨日をもって、

全レッスンを終了し、

仕事納めとなりました

今年、僕のレッスンにお越しいただき、

晴れて25ｍスイマーになられた方は、

88名です

たかが25ｍ、

されど25ｍ。

泳げるのが当たり前の方からすると、

なんでもない距離だけど、

初めて泳げた時の皆さんの笑顔をみると、

毎回、本当に嬉しい気持ちになります

もう、プールで抱き合って喜んでます

そして、これをきっかけに、

人が変わったように、明るくなり、

自分も、やればできる

と自信を持てるようになっていく姿を

何度も目の当たりにしました

という事で、

今回は、来年こそ、25ｍ泳げるようになりたい

そんな夢を持つあなたに、

僕からの応援メッセージです

。。。。

25ｍ完泳を夢見るあなたへ

「水中」は、人が歩けば流れができます。

水面でジャブジャブすれば、

波も立つし、水しぶきも上がります。

「水中」は、常に変化していて、「不安定が普通になります。」

一方、僕らが毎日生活している「陸」は、

地震がない限り、比較的変化が少なく平坦です。

「陸は安定が普通だけど、水中は不安定が普通」

最初、この真逆の「普通」に、初心者さんは戸惑うかもしれませんね。

では、現在25ｍ泳げるように頑張っている皆さんは、

ここから何を心がければ良いのでしょうか

今日はそのヒントをお伝えします。

例えば、壁を蹴ってスタートして、

3回目の息継ぎがうまくいかなかったとします。

さあ、ここから2つの選択肢があります。

「失敗したから、諦めて立つ」

「失敗したけど、

次の4回目の息継ぎで立て直そうと、

なんとかしてみる」

先ほどもお話ししたように、

水は、常に動いているので、

毎回、同じ安定した環境で息継ぎができるとは限らないんです。

お相撲さんのような大きな人が、

自分の近くを歩いて通過すれば、

体重40キロくらいの小さい女性は、

ヨレヨレ～って横に流されちゃいます

となりでバタフライをダイナミックに泳がれたら、

あなたが息継ぎで口をパアって開けた時に、

口の中に水しぶきが入るかもしれません。

つまり、あなたは、

「あまた体がうまく回転できずに失敗した」

と感じるかもしれないけど、

それは、あなたのせいだけじゃないよ。

他の要因もあるかもよ

という事です。

25ｍ泳ぐ間に、

流れるかもしれないし、

波はかぶるかもしれないし、

よろめくかもしれないのです。

でも、それが普通なんです。

だから、うまくいかないことを、

「全部自分のせいにしなくて良い」のです。

別にうまくいかないことは問題ではなく、

問題は、「うまくいかない時を、どう捉えて、どうするか？」

なのです。

常に、心がけてほしいことは

「自分で何とかする」

ということです。

これを、「リカバリー力」と言います。

僕は「なんとかする力」と呼んでいます。

この力は、どのようにして養われるかというと、

「うまくいかなかったことを、自分で何とかした経験でのみ得られる」

のです。

よろっ！とよろめいた時は、チャンス

息を吸うのが短くなった時は、チャンス

腕が水の上に出てこなかったときは、チャンス

このように捉えていただき、

次の動作で「なんとかして再び元の泳ぎに戻すこと」

を心がけてみてください。

これを「アンバランスの学習」と呼び、

あなたの「リカバリー力を育てること」になります。

25ｍ泳げるようになるためには、

確かに技術的なことも大切なんですけど、

あなたの「うまくいかない」ことの原因追及以上に、

「リカバリー力」を育てる方が、

はるかに大切な事