計測日

月初なので計測日です

先月お散歩とか後半からジムがんばって、お菓子食べるのやめたら2kg減りました

でも体脂肪は先月よりアップしちゃって

筋肉も一緒に落ちちゃったみたい

骨格筋力は23％と下がってしまいました

私の年だと27％はないとダメみたいです

体年齢は相変わらず51歳でした

体重だけ減って喜んでもダメみたいですね

プロテイン飲んで筋肉作っていきたいと思います

ジム

今月中旬にカーブスというジムに入会しました

体重が78kgもあったので人生最大の体重です

なんとかして痩せたいと思い入会しました

目指せ－25kgです

夢は大きく持たないとね

今6回通った所です

これからがんばっていきたいと思います

水たまり

自転車にカバーかけてあるんだけど、昨日雨が降ったからかごのところに水たまりができていた

もしかして放射性物質か？とか思っていたけどさっきニュースで花粉だって言ってた

こんなに飛んでるんだぁとびっくりしてしまう