お気に入りの品です〜
無糖ヨーグルトに蜂蜜&果物というのが私的ルーティンなのですがね
しかし、無糖は砂糖入りのカロリーに合わせて蜂蜜を加えると、私的には全然甘くないのですよねぇ…
砂糖入りであの甘さ出せてのあのカロリーは神ですね
何言ってるかよく分からないですね( ・∇・)
あとはサラダチキン╰(*´︶`*)╯♡
この写真じゃどこのメーカーかとかさっぱりワケワカメ〜〜〜
3個入りの税抜き198円のやつ
今まで食べたサラダチキンでダントツで1番美味しい
余裕で一度に3個食べちゃう
で、まあ、すっかりむちゃ食い過食を辞めていまして…
(サラダチキン3個食いやヨーグルト大きいパック3個食い程度は過食じゃない)
先日体重測ったら、
62キロ
29%
という減量っぷり。
ひぇー╰(*´︶`*)╯
特別なことしないでこの減量具合は凄い！
ピーク時76キロだった。確か去年9〜10月？
体脂肪は調べないと分からないのでまた今度書きます
運動すると一気にガクッと減量するけど、その分反動で過食してグゥイイイイイン！と増量するからね…
笑
笑長期間で緩やかに減量するのがダイエット成功のコツなんですねぇ。。
さてさて
母が2回目のコロナのワクチン摂取をしてきました
1回目では、アナフィキラシーめいた症状の喘息が出ていて
打った腕が痛くて寝返りが打てなくて寝付けなかったとのことで。
2回目はそれを踏まえて注射前に喘息の薬(吸入)して〜としたら1回目より症状がかなりマシだったそう。
2回目の方が症状辛いと聞くけども、逆に一度経験してるから対策方法が分かるのね〜と納得
私も喘息出る気しかしないのでワクチン打つ時は喘息の薬を装備せねば…。
そんなこんな