寝付きが悪くなりました
(でしょうね)
瞼を閉じて開けたら朝になってます
(それを寝てると言うのでは)
まあ…
寝付き悪くて結局寝るのが遅くなり起きるのが遅くなり悪循環となっている…
睡眠導入剤は飲みません
精神的なもので寝れないわけではないのでね
睡眠導入剤を処方された初めてのときは、
前〜〜〜の、正社員時代
始発で会社へ行き、終電で帰り、帰宅して寝ても寝付けない
でも電車の中では寝れるのよね(´-ω-`)
電車の中でしか寝れない、唯一の睡眠時間
でも、仕事に関連する本を、上司から渡されて読まなきゃならなくて電車の中で読むから、唯一の睡眠も出来なくなる
眠いといえば眠いんです
通勤中の、歩いていたり電車待ってるときに、ウトウト・フラフラ…
ガクッと一瞬寝かける事もありました
何度ホームに落ちそうになったり車に轢かれそうになった事か。
いっその事、そうなってくれ、という気持ちも、少なからずあったのでしょうね
いい迷惑ですね、自覚あります、もう二度とこんな事はないです
でも、夜、いざ布団に入ると寝れないのですよ
こうなって、睡眠導入剤が処方されるようになりました。
確かに寝付けるようにはなりましたが、そもそも終電で帰宅して始発で出勤するんです
寝れる時間がそもそも短くて、睡眠薬の眠気が朝まで残って、日中にかなりの眠気に襲われるようになりましたけどね…
そしてその会社を退職してからは、そんなに飲まなくなりました。
特にその時の仕事で忙しいと、身体が疲れて寝れるので薬飲まなくても寝れるようになりました。
正社員時代は事務職だったから、身体は疲れないから余計に眠れなかったのかもなぁ…
稀に飲むことはありますが、もう2〜3年は飲んでいないですねたぶん
話ズレますが、睡眠導入剤も、自分に合うのに出会うまで長かったです
たくさんの種類試しました
なんでそんなに知ってるの！？というくらいの種類知ってますw
さておき
眠いのは寝るのが遅いのもあるのですが(ｰ ｰ;)
ストレスを感じている時ほど、日中眠くなると、5年前くらいに気付きました。
睡眠外来の病院で検査しましたが特に問題なし…
なので勝手に日中眠い時はストレスによる眠気と思ってます
…で、実は？
その正社員時代後は転職を何回かしましたが、
仕事中の眠気の感じ方によりストレス具合が分かるので、
『あ、この眠気の、この感じは…』
と、とある瞬間から何回か、感じ取れるときがあります。
辞めどきを、です
どんなに寝てても睡眠時間取れてても、なぜか眠すぎるという時がきます(ｰ ｰ;)
歩いてても寝ちゃう、立ち止まっても寝ちゃう…
通勤中に実感しやすいです
さすがに今回退職先スーパーは家から走って2分の距離だったので通勤中の眠気は感じる間も無かったですけどねw
さておき…
どうして寝ても眠いのかなぁ。
すっきり！シャキッ！と起きれた事が人生で一度もないと思う_(:3 」∠)_ほんっとうに！
毎日毎日
起きざるを得ないから仕方なく起きている
12時間睡眠だって、寝れるならもっと寝たいくらい…
果たして、目覚め良い朝なんて、死ぬまでにくるのだろうか？？