過食をしなくなったのが12月3日
イイネ！女子アナっぽいね！
73キロありました_(:3 」∠)_
が…
NO過食生活を3ヶ月と15日
さすがに何キロかは減ってるはずなので
期待しないようにドキがムネムネしながら胸を弾ませながら体重を測る←期待してるやないかい
73キロ→66キロ
なんと！
マイナス7キロです！
おお！*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'(*ﾟ▽ﾟ*)'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*
まあまあ減ってるじゃないですか！
特に特別な運動は全くしていないのにこれだけ減ったのは嬉しい…
特に特別な運動してる時は期待しすぎてる割には全く減らないのにね
しかしこの期間の、過食欲との闘いは苦しいものでした
今までのダイエットという名のダイエットをしてる時からの過食欲に負けてリバウンドというのは何度も何度も何度も、繰り返しました
長くてもNO過食は2ヶ月続くのがやっと…
運動するダイエットも続くのが2ヶ月がやっと…
3ヶ月(継続中)も続くなんて私にしては物凄い進歩！！！
(なんとなくどのくらいの期間NO過食なのかノートやブログで確認したのです)
ちなみにいつもは運動取り入れて2ヶ月、でいつも10キロ減量出来てました
今回は意識せず、特別な運動せず(階段あれば12階程度なら上り下りしたりの日常生活での負荷は増やしました)
過食辞めただけだと3ヶ月で7キロ…
ダイエットには運動って大事ですねっていうのがよく分かりましたね
笑
笑しかし運動嫌い人間なので続かないんだね、、、
で、こんなに頑張っている(割に)のに痩せない！！！
とメンタルやられて過食大爆発してリバウンドがいつものコース
とメンタルやられて過食大爆発してリバウンドがいつものコースダイエットには運動、メンタルが大事ですねというのも分かりました
早くよりたくさん痩せるには運動、
地道に長期間キープして痩せるにはメンタル、
という感じですかね？
今回は全く苦では無かったと言いたいところですが、特別な運動してる時ほど苦ではないってだけで
過食欲が沸いた時はまあまあキツかった
でも、運動してるのに痩せないという時のよわよわメンタル状態じゃないからスイッチ入らなく済んだ…とも言える、かも？
とある本で痩せたいなら運動するな！という一文がありました
いやいや運動もしなきゃ痩せないって〜〜〜と運動するも2ヶ月で挫折していた
確かにその通りだったのですね笑
笑で、運動をやって続いてもせいぜい2ヶ月ですよ、的な事も書いてあった気がする
…
あれ？未来の私が書いたかな？その本？？www
さておき、引き続き、続かない運動は無理してまではやらず
節約兼ねてNO過食生活を続けていこうではありませんか(°▽°)というね
さてさて画像貼り貼り
昨日食べた苺
女子アナっぽさがどんなもんかわからんけど！
ココアは純ココアに蜂蜜控えめで入れて作る
…ん？あれ？キリチーズじゃん…
(秒で10個食いました)←過食ではないからね☆
あとこのブログの更新時間！
朝に起きてるなんて！
アンタ誰！？
では