人生初の銀鱈の煮付けを作りました
かなり簡単なのね…びっくりだわ。
鍋で煮るだけなんだよ(あながち間違いではない)
とてつもなく美味しく出来ました…
♡
♡まあ、魚が良いお店のやつだからね。。
で、昨日買った焼き芋冷やしバージョンと、
ブドウ界の壇蜜的な風貌のブドウが夕飯的なモノに( ・∇・)笑
そうそう、昨日、珍しくエクササイズしたんですよ
効果ある様々なエクササイズを自己流に組み合わせたやつを30分〜60分やってます
かなり汗かく。
そして何よりかなりニンニク痛馬鹿野郎
…絶対にかなりの筋肉痛を起こす
(ニンニク痛という誤字はスルー)
筋肉痛起きたら治るまでエクササイズは休みます♡
その方が筋肉が育って良いと言うので…
というのは建前で、やりたくないだけ
笑
笑エクササイズやるまでも、20〜30分はやりたくないなぁ〜ってウダウダしてますもん。笑
効果は本当にあるんですけどね、、
内容としては
整体エクササイズ
インスパイリングヨガ
腰回し
レスミルズトーン
スクワット
筋トレ系
…など。
でも結局、プロも言ってますがダイエットは大半が食事で痩せるモノらしいですもん。
運動は週2程度で良いとかなんとか
…週2はしなきゃならないんかい！笑
まあでも、特に運動せずに食事ちゃんとしたら1ヶ月くらい？で6キロ痩せましたもんね…ふふふ←
まあそれだけ食べてたのよね…ははは
あ、そういや内脂サポートってサプリも飲んでたな。もう飲み終えたけど。
効果あったのかは分かりませんが。笑
そんなこんなで。