ここ最近3連勤が2回あり、
バイト中眠くて眠くて、、_:(´ཀ`」 ∠):
帰宅して夕飯食べたら母に風呂入らせてその間に寝る、でだらだらとしながらようやく自分も風呂入る、
で、寝るの遅く、、、と負のループ中だった
…ん？いつも前からそうだよな、何今更( ・∇・)w
でも日中の眠気が辛くなってきてしまったこの3連勤×2回。
そんでもって悪夢にうなされる。
なので
睡眠導入剤(フルニトラゼパム・サイレース)
悪夢解消作用の薬(コントミン)
アレルギーの薬(眠気出る)の一部
を飲まないで様子見たここ2日。短っ！
睡眠導入剤ないので寝付きは少し悪いけど
そもそも日中眠いくらいなので夜寝るときも眠さがあるので
寝れている！
しかも？朝もすんなり起きやすくなった！まだ2日だけだけどね！
あ、ちなみにこれは自己判断ではないです、というか
状況に応じて自分で調整して良いって言われてる範囲での薬の中断です。
基本的に心療内科〜精神科の薬は自己判断で辞めるのはダメですから
そんなどんな
今日は心療内科受診日。
こんなに早く(8時33分)起きてるなんてスゴイ！w
予約がいつもより早いんですよね、、
なんか毎回毎回、次回の予約がいっぱいで取れなくて
なんとか隙間時間で見てもらう、とすると変な時間になる、、、
(朝起きれないので早い時間は無理、、、)
(前によく予約時間ギリギリにキャンセルしててあまりに多いから起きれる時間に予約しなさい！と怒られた
笑)
笑)なので！
なので？
予約は次回と、その次回も抑えるようにしました
そうすると都合の良い時間帯でスムーズに予約取れるようになりました
そういうやり方ダメかなぁ、と思っていましたがあまりに次回予約取れなくて
意味ないじゃん
と悩んでいたのですが、先の予約が取れるなら良かった〜
と悩んでいたのですが、先の予約が取れるなら良かった〜予約が早くから入れれてるからバイトの希望休も確実に入れれてるし
…ん？
もしかして皆さんそうしてるものだったり…？
私が無知なだけ…？
ではでは