シュークリーム4個
ペロリ。
シュガーマーガリンのパン
たい焼き2個
ソフトクリーム
を、昼に食べて
夕方に
その後ジムに行く
…べきだろうけど、お夕寝。スヤスヤ…
太る…
なんかなぁ、食べたいというより食べなきゃいけないって思考で食べてる。
なんかよく分からなくなってきた…
思うのは三大欲求のバランスがおかしいのかもなぁ。
食欲にだけに来ている…
睡眠しっかりとって、まあほどほどに恋愛できてれば調子良くなるかも？と。
過食で嘔吐するまで食べると寝付き悪くなるし、しなくてもスマホいじりまくって夜更かししちゃうし質の良い睡眠が取れてないだろうなぁ。
恋愛面は全く満たされてないからな…微妙な片想いをしてるようなしてないような、なレベル…(´-ω-`)
食欲以外のものを満たせるように視点？を変えてこうじゃ、ないか、…ね？
あと食べるなら運動……食べたら寝る、も癖付いてるからなぁ。
本当に謎なのは過食直後は眠すぎて寝ちゃうのに、夜いざ寝るとなると寝付き悪すぎる。一回寝ちゃうからか？
過食後に運動する！という意識が無さすぎてね…瞼閉じてきちゃうレベルの眠気に襲われるのだよね…
うーん、これは過食うんぬんより生活習慣改善しなきゃだよな…
まずは無駄時間をかなりかけてるスマホから離れよう…
さあブログ更新したらスマホ置くんだ私よ
(たぶん少しばかりいじるだろうけど)←これが駄目なのよ…