昨日からなんか、本格的に思った。
前々からヌルーーーッと辞めたいとは思ってはいたけれど
食べたい欲求を超えられなかった。
あ、たぶん昨日病院で体重測って、思ったより増えてなかったのが良かったのと
むちゃ食い止めるのなら今しかない、と思えたからかなきっかけは。
まあ、常々ネットで調べまくってる【むちゃ食い、過食、抑えるには、克服…】などのワードで検索するの癖。
やっぱり心には治したい思いがあるんだな…と。
もし、間食するにしても、
適正量で満足できるようにしないと。
一口食べたら何個も何十個も食べなきゃ気が済まなくなる、この性格というか、衝動。
どうにか克服していきたい(´･ω･`)
努力します