さっきの過食の、おおよそ。
食べた残骸(ゴミ袋に入れてるんじゃ分かりにくい)(汚い)
焼き芋なんかはネットで調べた。
写真では載ってないけど、安定のホットミルクも飲んだ。笑
電卓でカロリー計算した。
知っとくのは、まあ大事よね…
いつもの過食、一切カロリー把握してなかった。
このくらいは食べてるから5000カロリー弱と覚えてこ…
しかし水分ないの多くて、飲み込みにくくてホットミルクに救われる。
なんかあるよね、、飲み込むときの喉に詰まってる感、、下手すると窒息しそうなやつ。
あまり噛まないのもあるかな。
あと、コンビニで買って秒で開封して食べる私。
通ってるジムの前を通ったから、なんか、、ね、気まずいよね。笑
見られてたら、ね、、
あ……
って思われるよね…おん
本当はもうコンビニと薬局寄って買い足すつもりだったけど、
一旦帰宅して食べたのですのん
…正解。
もういらねぇ。笑
でもセブンのシュークリーム食べたいんだよなーーー
明日買いそう。
そしたら4日連続の過食、むちゃ食いになるなぁ。
うーん。せめて危機感、罪悪感感じれればなぁ。
ダイエットしてて、過食欲求が絶対出るんだけど、決まって10キロくらい痩せたときだなー。(´-ω-`)
どうしたものか。
そしてカロリー計算したので電卓。笑