過食というほどの量じゃないけど、過食への入り口に立っている…
いつもの、何となく、つい、
でペロリと食べてしまった。
960カロリーでしたのん…
しかも22時30分という遅さ…
なんか今日、消化不良。。食べ足りない。
夕飯、焼き芋と納豆2パックとホットミルク5杯と不知火2個…
野菜がないもんねぇ…
バランス良く摂れればそういう食べ足りなさってなくなるのかな。
サプリは飲んでるんだけどね…
炭水化物とタンパク質しか摂ってねぇ〜〜〜(´-ω-`)
もう終わったことはしょうがない。
太ってもしょうがない。
反省して
今から、明日から、
食事変えてこう…
まだ間に合う…
痩せた10キロを無駄にするんじゃない…