夏は冷やしで!

おはようございます。
今日も暑くなりそうですね！
てことで、今日は｢冷やしうどん弁当｣

プラスゆかりおにぎり2個
小さなペットボトルはめんつゆです！
保冷剤がわりに、凍らしたアクエリアスのパウチタイプを入れました。
これだけ入る保冷バッグが見当たらず、探しまくって持たせたのが、長男が小学生時代サッカーで使っていたもの
思いっきり、当時のチーム名と名前が書かれていました
何にも言わず持って行った長男…
これはいいんだ

変な所気したり、えぇ～!?と思っても大丈夫だったり、思春期は難しいぞ

真夏日

らしいです。
暑さにやられないように気をつけましょう！

今日の息子弁。

*ピーマンの肉詰め
*エビマヨオムレツ
*切り昆布の煮物
*マイタケの甘辛煮
*スナップえんどう
*わかめご飯


補食
*チョコピーナッツサンド


昨日は本当に蒸し暑かったですねヽ(´ー｀)ノ
一日中、スッピンでゴロゴロする！と決めて、ゴロゴロしていたのですが｢あっ牛乳きれてる｣｢卵が1個もな～い｣｢明日弁当のおかずどうしよう…｣次から次へと考え出しちゃって、結局夕方スーパーへ
あれで一日中ざんざん降りの雨だったら、諦めもついたんだけど、思いっきり晴れちゃったんで…ね?!
潔くないセブンでした

オフだった長男。
帰りに部で契約している接骨院で診てもらってきました。
よくあるパターンで、ストレッチ不足で筋肉が固くなっているようです。痛くなったらアイシング。あとはストレッチをしっかりとするように言われてきました。
当たり前すぎることですよね…。
帰ってきて、疲れているからストレッチもあまりやらず寝てしまう。気持ちもわかるけど、長く競技を続けていくつもりなら、自分の体は自分でケアしないと！
休みたくないならなおさら、練習後やってくるストレッチだけじゃ足りないし、風邪なんかの体調管理も自分次第。
今回、大したことなくてよかったけれど、まだまだ考えが甘いと思う。
大きな怪我で泣かないようにもっとしっかりしてもらいたいものです
次に何かあったら、Yukkoちゃんが調べてくれた川口の病院行ってみます！ネットで調べたら、すごく良さそう♪


皆さん、ありがとうございました(^人^)

5日間のご無沙汰でした。

おはようございます。
ちょっと更新サボってる間に梅雨入りしてしまいました
今も結構な降り方ですでも今日はお休み
連日の観戦による寝不足を解消すべく、家でダラダラする予定…
ノーメイクでもいいかしらん

6／14息子弁。

*簡単オムライス&サラダ
6／15息子弁。

*鶏肉のアスパラ巻き
*両面目玉焼き
*ブロッコリーのタルタルサラダ
*ごはん(のり弁)
今日の息子弁。

*トンカツ
*スナップえんどう(マヨ)
*卵焼き
*こんにゃくのニンニク醤油炒め
*おにぎり3個(梅干し、昆布)


今日は部活がオフなので、整形に行くように言いました。
ずっと原因がわからず、腰を痛がっても時間の無駄！
ただ、今の整形は結構予約診療が多く(次男が行ってる所もそう)、いつオフになるかわからない状況の長男にはとても不便です。。
治療はもちろんその後のリハビリやケアも含め、スポーツ整形に行くべきなのか、色々ネットでも調べてみたけどほんとの所どうなのか？口コミ情報がないのでわからず…あまり遠くても通うの大変だし。
どなたか、東京、埼玉(東京寄りで)辺りの整形外科(スポーツ整形)の情報ありましたら、教えて下さい<(_ _)>


お弁当報告はためちゃうと忘れてしまうので、やはりマメに更新することをお薦めします
多分おかず何品か抜けてます