こんにちは。内村歯科医院 内村です
お久しぶりでございます。
今日は何年かぶりに虹をみました。
診療中にもかかわらず、数秒間患者さんとホケー
っと見とれてしまいました。いかんいかん
そこで、色の力で癒すカラーセラピーのお話をしましょう。
色にはそれぞれ違った波長があり、その長さで様々な刺激や効果があるとされています。
眼の疲れに
エメラルド×ブラウン
PCの合間や休憩中にこの色を見つめると光の刺激を軽減してくれます。スクリーンセーバーに利用するのも
不眠に
ブルー×ラベンダー
脳を休め寝つきをよくするためにはブルー。あじさいのようなライトブルーを寝具
全体に使うと気持ちが静まり緊張がほぐれます。
冷えに
レッド×ゴールド
オレンジも効果的。レッドは体温や血圧を上げやすくするので、寝具や下着などに。ゴールドは活力をUP
させるのでバッグなどにとり入れてみましょう。冷房からくるだるさ改善にも
ダイエットに
レッド×イエロー
バランスの良い食事や適度な運動は必須ですが、色の力もお借りしましょう。これらの色は、交感神経系に作用し、代謝を良くし筋肉運動を活動的にしてくれます。トレーニングウェアに取り入れてもいいですね。また視覚的刺激によって満腹感も与えてくれたりする色です。
回復させる色
パープル
身体を癒して元気にする赤。精神を癒して落ち着かせる青。両方が含まれていますので、心と身体両方のセラピーに有効なのです。
夏の終わり、少し疲れた体と心を癒すお手伝いができると嬉しいです
今日もお読みいただきありがとうございました。
