ことし春からストレスフルな職場で頑張ってる夫。
ひさびさに睡眠時間を削ってでも
やらなきゃいけない（しかもやりたくないであろう）
仕事に追われてるようで
一昨日の晩から寝不足気味です。
７時前に帰ってきて、数時間の仮眠を経て起きだし
新聞やさんがくる時間まで頑張ってみたり。。。
いやはや、男っちゅーもんは大変なんですな。
で、今回はアロマハンドトリートメントを投入。
仮眠時にうまく寝付けないようなので
入眠と覚醒のお手伝いをしてみました。
ふふん
気が高ぶって眠れない、とか呟いてたけどラベンダーとオレンジで すぃっ、と落ちる夫。
２分かからなかった。ペンフィールド理論、すご～
覚醒はローズマリーとレモンのブレンド。
ノンレム～レム睡眠に切り替わるという９０分をめやすに
枕元に仕込みつつ、徐々に調光をUP。
最後はうちのワンコちゃんのべろべろ攻撃に邪魔されたけど
やっぱし効くわぁ、アロマ
ダンナは相変わらずいい実験させてくれるなぁ。