朝、起きた瞬間からやはり腰が痛い。
やはり自然と治ってはなかったか・・・
ってそりゃそうだなぁ。
金曜日に整体行って少しは良くなったもんかと思ったけど。
やはり痛い。
昨日、皇居ランが効いたかなぁ・・・
シュン。
セントラルに行き、その旨、今田コーチに説明。
痛い時は走らないのが１番っと。
プール行ったり、軽くヨガしたり、ストレッチしたりして１週間位、
様子見ようってことで。
結局、多摩川を１周ウォーキング。
今田コーチはその間、２周ラン。
自分では気づいてなかったけど、ビッコをひいてるとのこと。
やっぱ痛いんだなぁ。
あ～あ・・・シュン。
ゆっくりミストに入り、その後、なごみへ。
今日は今田コーチも初なごみ。
おっ金子さんもいたぁぁ。
股関節と首が痛いんだと。
金子さんも『痛い、痛い
』っと言ってたよ。
やはり腰は、疲労がたまっての事らしく。
やりすぎですよ～っと。
腰の筋肉がかなり硬くなってるって言われ。
腰周りグリグリと。
ンギャァァァァ～～
からの
アハハハハハハ～
出た。
悲鳴からの笑い。
痛さの向こうには、笑いがあるんだよ。
終わって担当先生から
『嫌だろうけど、しばらくは走らないように。
プール行ったりストレッチしたりしてください。で、１週間様子見ですね。
それで治らなかったら針を打ってみたりしましょうかね』
あり。
どっかで聞いたセリフだ。
あっさっき今田コーチに言われたのと一緒だ。
しばらくはラン止めます。
腰痛治しに励みます。
ちゃんと治してから、又、ラン再開しますわ。
それが１番だね。
全く、痛くなってからじゃ遅いっつ～の。
んもぉぉ～
バカバカバカ
アホアホアホ