おはようございます![ひまわり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/153.png)
![ひまわり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/153.png)
今日は?も?暑くなるそうなので
マスク熱中症にはくれぐれも
お気をつけて下さい![注意](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/111.png)
![注意](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/111.png)
昨日は通院日だったのですが
地下鉄やバスに乗りたくないから
新橋まで歩いて行っています![ランニング](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/394.png)
![ランニング](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/394.png)
暑さとマスクで
結構ふぅふぅしちゃって
帰ってから爆睡(笑)
キャーーー![滝汗](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/039.png)
![滝汗](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/039.png)
お夕飯の支度しなきゃーーー![ガーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/101.png)
![ガーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/101.png)
とズボラ時短メニュー(笑)
キャベツとシーチキンのグラタン
美力旅にもご参加下さった
韓国好きお料理上手のオンニが
習っているイタリアンの先生の
オープンレシピから
オススメだよ
と教えてくれたので
![OK](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/119.png)
早速作ってみたのです
ひひ
![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
あまり美味しそうにお写真撮れず
なんか申し訳ない感この上ないけど![注意](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/111.png)
![注意](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/111.png)
簡単で美味しかったーー![ハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/081.png)
![ハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/081.png)
KEITA先生のレシピは強力粉でしたが
我が家には薄力粉しかないので
薄力粉で作りましたが
問題なーーーーい![チョキ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/117.png)
![チョキ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/117.png)
カリフラワーが余っていたので
一緒に入れたら大正解![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/082.png)
![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/082.png)
ジャガイモ入れたり
お豆腐いれたり
玉ねぎ加えたり…
アレンジもできるので
自分好みに広げられそう![ピンクハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/083.png)
![ピンクハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/083.png)
チーズは粉チーズと
モッツァレラを乗せました![上差し](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/527.png)
![上差し](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/527.png)
粉チーズだけではなく
ピザ用チーズとか加えると良いかも![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
あと、オーブンで10分だったけど
合計15分にしました![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
オーブン温めている間に具材炒めて
焼いている間にサラダとか作ったら
30分くらいで
お夕飯できちゃったー![チュー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/008.png)
![チュー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/008.png)
ちなみにいつもの
タコも和えてみたら
小料理屋さんぽい美味しい一品に
なりましたー![OK](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/119.png)
![OK](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/119.png)
今回もネギダレにはレモン入れて
酸味加えてます![チュー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/008.png)
![チュー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/008.png)
このタコ![タコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/168.png)
![タコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/168.png)
なんとドラちゃんが釣ってきたのです(笑)
初めてのタコ釣りで
3匹釣ってきたので健闘賞です![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
タコパして残ったタコ
ちゃん(笑)
![タコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/168.png)
あとは頂き物のメロンと生ハム![ハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/081.png)
![ハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/081.png)
オススメの葱の油
![下矢印](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/121.png)
ほんのちょっぴりお得な3本セット
![下矢印](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/121.png)
KEITA先生のレシピは
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