お客様から【京都・インディバ・ハーバルピール専門サロン】

皆様こんにちは

お正月はゆっくり過ごされましたか❓

私の年末年始は・・

「今年の年末はかきたねキッチンの柿の種を買いに行こう（普段は好き過ぎて封印している）柿の種をポリポリしながら、YouTubeでアムールトラとヒグマの対決を見ようワクワク🙌」というのが昨年末、楽しみにしていた事でした

しかし、昨年秋頃から体重が増えてしまいダイエットを始めたため、柿の種はまた一年間お預けとなって、代わりにキャベツとリンゴをポリポリしながら、アムールトラの「勇猛なんだけど可愛い姿」に心酔していた大晦日・元旦でした

虎ってなんであんなに可愛いのでしょう。。

フグフグほっぺやモコモコお手手の可愛さも、四神獣に相応しい威風堂々な姿も、最高です

あんなに迫力の大ボス感出していながら、ネコ科っていうのも可愛いです☺️

いつもお越し下さるお客様より御心遣いを頂きました

わあ❤️なんて立派な洋梨❣️

そしてオーガニックヨギティーまで

私にとって洋梨は、普段お目にかかれない希少な果物のイメージですその洋梨がドドンと目の前に😳😍🙌❤️❤️

私の遅筆のせいでアップさせて頂くのが年明けとなりましたが、実はこちらを頂いたのは昨年の12月24日です🎄💝✨✨

こんなに嬉しいクリスマスプレゼント、胸熱でございます😭😭💕💕

本当にありがとうございます🙇🏻🙏🏻

ヨギティーと洋梨は翌日の朝食に頂きました

洋梨の芳醇な香りと心安らぐ美味しいお茶で、とても幸せな気持ちになりました☺️🙏🏻💕

こちらを下さったN様にはいつもたくさんの有益な情報を教えて頂いていて、この日も『トリプトファン』の事をお教え頂きました

トリプトファンとは、幸せホルモンの「セロトニン」や安眠に欠かせないホルモン「メラトニン」の材料となる必須アミノ酸ですが、体内合成出来ないため食品からの摂取が必要となります

トリプトファンが不足すると、

●意欲の低下

●不安感

●鬱病

●不眠

●セロトニン分泌の低下

などを引き起こすそうです

N様も御気分がすぐれない時など、トリプトファンのサプリメントをに服用なさったところ、「鼻歌を歌いそうなほど、気持ちが軽やかになりました」と仰られていて、私も直ぐに同じものを購入させて頂きました（nowというアメリカのサプリメントメーカーのもので、AmazonやYahooショッピングでも販売されています）

実は私自身も、昨年初め頃から、何があったわけでもないのに急に落ち込んだり、何に対しても意欲が持てなくなったり、不眠が続くという事があり、今迄そんな事が長期間続いた事が無かったので、一体どうしたんだろう❓❓と思っておりましたが、病院へ行くほどでもないので、適応がありそうな漢方薬などをネットで探して飲んだりしていました

そういう時にちょうどこのトリプトファンの事を教えて頂いたので、すぐにAmazonで注文したのですが、

結果から申し上げますと、私にはとても良く効きました🙌

トリプトファンを摂取してみて、N様が仰られていたように気持ちが穏やかになり、不意に落ち込む事や不安感が無くなってくるのには驚きました不眠の日も減りました

トリプトファンを多く含む食材は、肉類、乳製品、果物ではバナナに多く含まれるそうですが、いずれも私が日常では全く摂らないものばかりで、不足どころかどうやら枯渇していたようです・・　

サプリメントの効果と共に、いかに日常的にトリプトファン不足だったのかが分かりました😅

今回服用したのはアメリカ製のサプリメントなので、1粒当たりのトリプトファン含有量が日本での推奨量（100〜200mg/日）より多く、それで効き目がより分かりやすかったのかもしれませんが、私のような偏食ではなく、普段のお食事からもきちんとトリプトファンを摂取されておられる方には、海外製サプリメントを服用なさる場合は、過剰摂取防止のためにも摂取量を少し調整なさると良いのかもしれませんね☺️

ちなみに、今回購入したnowのトリプトファンは1粒500mgの含有量で、他にも1粒あたり1000mgというのもありました😳

アメリカ人の体格からすると1000mgも普通なのかもしれませんが、500mgでもお花畑ホワワンなのに、1000て・・一体どうなるのだろう・・・