1分間で悩みが軽くなる
霊視ヒーリング＆カウンセリング
ネガティブ感情を手放して
ラクに生きれるようになる
感情解放カウンセラー
たかしば ゆかです
公式LINEにご質問を頂きました。
他の方にも参考になればと思い
ブログに書いておきますね。
内容は少し修正したものの抜粋です。
脳をゆるめると楽になります
【ご質問】
嫌な気持ちを思い出して、眠れなくなります。
嫌な相手の住む場所がTVに出てきて、
嫌な気持ちを思い出します。
こんな時はどうしたら良いですか？
この方はEFT：感情解放テクニックの
やり方もご存知ですので、
EFTについてご回答しました。
EFTはシンプルなのに万能です。
感情解放と願望実現、
潜在意識の書き換え、
脳内リラックス、血流アップ！
とはいえ
悩みのテーマが重くなると
さらにネガティブな渦に巻き込まれる
こともあります。
親子関係など長年蓄積された
悩みの記憶ならば、
手放しにも時間がかかります。
悩んできたことで思い込みもできています。
1人で抜け出すのは難しいです。
セラピストだってそうですよ
セルフケアだけでは気持ちが
軽くならないこともあります。
そのためにセラピストがいるのです。
【ご回答
嫌な気持ちを感じたら、とにかく深呼吸とEFTです。
嫌な感情は脳の中で記憶とセットで存在します。
嫌な気持ちが沸いたら、
EFTで脳のつながりをゆるめる。
この繰り返しでいつの間にかゆるんでいきます。
質より量！
何度もやってるうちに、ある時振り返るとあまり考えてないことに気づきます。
「これは嫌な記憶だ、嫌な気持ちだ」と気付けたことで半分解決です！
立ち止まれてますから。
そこがEFTポイントになります。
気づけたということは、「立ち止まれた」のです。
何も気づかなければ、嫌な気持ちに巻き込まれて、
負の感情を溜め込んだまま
「感じてない風」に過ごすと、
後から反動がきます。
その人に関することを見聞きしただけで
緊張したりとか、反動、反応です。いったん負の感情を感じて生きていけると、
負の感情に巻き込まれにくくなります☺️
誰かを見ても、前より腹が立たないとかね。
いつもありがとうございます
嬉しいです
感謝してます。
感謝してます。 あなたにも素敵なことが起きます
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たかしば ゆか