おはようございます。
今年も１年、お世話になりました。
来年もよろしくお願いいたします。
今月の体重ですが、
毎回測る時の服装が異なり、
重そうな服を着たまま測ることも
多かったのですが
最近、ほぼ毎回同じ服装で
若干薄着で測っていると
安定した記録を取ることが出来ています。
ちなみに服の重さは
夏場で約0.5kg
冬場で約１kgを
目安に引くことが多いようです。
僕の場合70kgを超えている時は
重い服装で測っていました。
来ている服を１枚脱ぐと
0.7kg下がったりすることも多かったです。
なので
皆さんも体重を測る時は
毎回同じような服装で
測ることをおススメします(￣▽￣)
みなさんは
今年１年どんな年でしたか？
僕は
3月に仕事を辞めて
就労移行支援を利用したり
旅行に行ったり
割と自由な時間が多かったです。
来年の目標は
仕事を続けること
です。
これに尽きると思います。
あとは
健康管理にも
気をつけていきたいです。
散歩などの運動も積極的に
取り入れていきたいです。
本日も読んでいただきありがとうございます。
みなさん
よいお年をお迎えください。(*^-^*)
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