運動

今日は、お昼からフィットネスクラブに行きました。
今日で５回目ですが、やっと体を動かす事に慣れてきました。
去年７月まで東京両国のルネサンスというフィットネスクラブに行っていましたがそれから半年以上運動不足だったので、筋肉は減ってぜい肉が増えました。
基本的に移動は自動車なので特に足腰が弱くなっているのを実感してます。
とにかく今の目標は１０kg減量と体脂肪１０ポイント減を来年３月までに果たすことです。
あまり無理しても息切れしてしまいますので肩の力を抜いて根気よくやっていきたいです。