入院中は点滴台引きずってるからそんな運動思いつかなかった…
注意です。
まだ、自宅療養中ですがやっぱり疲れやすい。今日は一時間ぐらい買い物に出てみたのですが、すっごく疲れて寝てました。
色々食べてみたけど、ちょっと便がゆるくなっちゃった。
鳥とか、さばはまだ早かったかな～反省。明日から豆腐ちゃんにしよう。
それから、バナナとか、りんごとか、潰して食べた方がいいかも。
美味しいりんごが届いたので、ついそのまま食べちゃってたけど、食物繊維のパンチが強い気がする。
お腹もちょっと張ってるので、今日、明日は腸休めの期間にしよう。
退院してからご飯を飛ばしすぎていたので、今日の晩ご飯は卵おじやにしてみた。美味しい～優しい味だ。
ゆっくり、ゆっくり良くなればいい。
無理しないで、お腹を大事にしよう。
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