今週は昨日の雨以外は毎日3〜4km、30分程度のジョギングその後筋トレをこなしていますが
先週は１日疲労の為お休みしたり。
体重が落ちない
てゆうか落ちないどころか昨日はむしろ
増えてもうた
でも体脂肪は2〜3％下がってきたので、プラス志向プラス志向
体重の増減に一喜一憂したらモチベーションがさがるし気にしないでおこう
そして、学生時代ラグビーで痛めた古傷が痛みだす
走り出して体が温まると気にならないけど、走り出した時にギシギシと痛む
無理せず様子をみながらうまく付き合っていこ〜
そして、長男に負けじと時折リフティングもしてみたり
トレーニング初めて約2週間、想定ではもう少し体重が落ちてるはずやったけど道は険しい
地道に頑張ろ〜