今日はアホ後輩２名が来て辛かった。
後輩、知人と言うのはカウンターを占領し俺を酒のつまみにして飲む輩である。
定員に奢るならまだしもいつも飲んでる私には奢る必要が無いと認識せれてる。
まして今回の禁酒は断酒に近いので常連に奢りますよって言われても要らねって返してる。
こういう時にスタッフがいればスタッフに飲ませて稼げるのだが平日狙ってくるのが輩である。
禁酒して大した食生活の変化もなく３キロあっさり痩せたので筋トレを始めようと思う。
しくじり先生で武田真治を見たのとコンビニで売っているSAVASのヨーグルト味が美味しいので
無理なく無駄無く出来そうなので挑戦しようかなと思った。
筋トレ回数は１０回から２０回で２～３セットを週３で普段からタンパク質を摂取。
マッチョで無くてよいのである程度スタイルが良いアラフィフでいたいので頑張ろう！
黙祷