みなさん、こんにちは。
監査担当の藪本です。
今日は、弊社が毎朝行っているストレッチ体操をご紹介しましょう。
就業前に、ラジオ体操を行っている会社はよくありますが、弊社では「練功十八法」という中国で多くの人々に愛好されている保険体操のストレッチを行っています。
軽快なリズムに合わせてゆっくり、肩、腰、股関節、足と全身をストレッチしていきます。
そして最後に深呼吸です。時間にして10分弱でしょうか？
もう数年続けていますが、このストレッチを始めた頃には、たったこれだけで翌日、筋肉や関節に軽い痛みが出ていました。ほとんど体を使っていなかったのでしょうね。
今ではこのストレッチで心身ともにスッキリさせてから、仕事に入るということが良いリズムになっています。
仕事をする上で、健康であることは最低条件だと思います。健康管理をしっかりやって良い仕事につなげていきたいと思います。