富山巡業終了～

豪雪の富山に行ってきました☆

帰りはすっかり晴れて、雨男返上？って
思うくらい(笑)

いや～北陸のセラピストさんは豪快かつアグレッシブ。
今回もたくさんの縁がつながり、この先が楽しみになってきました。

母の出身で生まれが福井の私なので、個人的にも北陸は盛り上げたい。

それにしても、『かがやき』のおかげで富山も近いこと。

何かが起こる大予感がします(^-^)

明日は早朝から高松に向かいます

どこ？ここ

もはや事務所と思えないな、これわ(笑)

しかし洗濯物が多いのは忙しい証拠、嬉しい！

日頃の業務に加え、洗ったりたたんだりは大変な作業。
スタッフさん達、いつも有り難うm(__)m

親戚

息子と姪っ子は仲が良い。

。。やれやれ(笑)

『患者力』⑦

私の大人気コラム(笑)を更新しました！
今回はセカンドオピニオンの後半です。

ヘルモアコラム『患者力⑦セカンドオピニオン《後半》』

ぜひご覧ください。

東京都U-14ガールズ大会予選リーグ(vs.北区さくらガールズ)

今日はINACプリメーラ(Aチーム)の試合帯同。

昨日、府ロク戦で勝利を納めただけに、良い流れを継続したいところ。

見事4-0で勝利。

負傷者対応
・鼻血対応
・下腿疲労
・監督の頭痛(笑)

写真は先週のレセルバ戦での負傷者対応↓
内側ハムへの簡易テーピング。

今のところAチーム、Bチーム共に順調に勝ち進んでいます。

筋肉のしこりについて

メルマガ、配信しました！
今回は筋肉のしこりについて。

もしリアルタイムで受け取りたい場合はこちらでぜひ登録してくださいね。
パソコン、スマホ、携帯、何でも大丈夫です。
以下、記事です↓

皆さん、おはようございます！からだ塾・上原です。

新年１発目の配信ですね。え？遅すぎる？
はい、すみません・・ちょっとご無沙汰しています。

今年もどうぞ私とからだ塾をよろしくお願いしますね。

さて、今年からは私の以前のメルマガのバックナンバーも合わせてどんどん質問回答を配信していこうと思っています。

早速新年1回目は「筋肉のしこり」に関して。

皆さん勉強しましょう！

Q.上原先生

筋肉について、教えて頂きたいことがあります。

◆30代の女性
◆ＰＣ仕事
◆週１ペースで３ヶ月通い、現在は２週に１回ペースで通ってる
◆カバンは両肩で持つ
◆自分でストレッチやってる

首に硬いコリがあります。
本人の主訴も首です。
しかし、柔軟性が非常にあるため、曲がるし、回旋も余裕で出来ます。
自分の見解では、このコリは、インナーではなく、アウターが硬いと思うからストレッチより、
もみの方が柔らかくなるのかな？と思っているのですが。

どうするのがベストなのでしょうか？？

A.
そうですね、私も〇〇さんと同意見です。
手に触れるコリ（しこり）をほぐす場合はストレッチだけでは厳しいものがあります。

手技的には、硬い部分を四方八方上下左右の方向から、組織をくずすように押して行く方法が良いと思います。
しかも、一回の圧で長時間（５～１０秒）くらいは押し、その間軽く振動を加えたりするのがコツです。筋線維同士をはがすように少し指を立ててもいいかもしれませんね。

しかし、からだ塾でも度々お伝えしていますが、必ずしも「硬い＝悪」ではないということ。
つまり、私たちの施術の目的は、「ほぐすこと」そのものではなく、ほぐすことにより身体を改善していくことにあるわけです。
従って、まず大事なことは硬いとか硬くないと言う他覚的な所見ではなく、どんな自覚的な症状があるのかを聞いていくことですね。
〇〇さんからのメールにはそのあたりの情報が不足しているように思いますが、ご本人は今回のコリ自体がつらく（重いとかダルイとか）感じているのでしょうか？
また、感じているとすればどんなつらさや経過をたどっているのか？

何か問題を引き起こしているとするなら積極的にほぐしてあげなければなりませんが、もし症状が特段無いのであれば、その硬さ自体が問題がないことをお伝えしなければなりませんね。
（そうやって安心される方もいらっしゃいます）

それでも敢えて本人がほぐして欲しいとか、先にも言ったようにつらいとご実感されているようなら〇〇さんの腕の見せどころです(^_^)
（ただ、その場合ですと２週に１回の施術では厳しいですゾ。。）

こんな感じですが、また何かありましたらお聞きください。

---------------

それでは、今日も1日がんばりましょう！

からだ塾・上原健志
からだ塾HP
http://www.u-bal.com
質問メールは↓
uehara@u-bal.com