毎月末の日曜日、しかも早朝だけに行われているというので、ひっそりとしたものかと思いきや、
100名程度の方々がいらしてました😲
副住職さんが初心者にも丁寧に作法を教えてくださり、
いざ、坐禅体験！
足の組み方、姿勢、手の組み方、呼吸法など、意識することが多くて、単純なようで難しかった🙄
ましてや、それを30分程度、維持するのは、かなり雑念が浮かびまくりで、
いつ警策(木の棒でぴしゃんと叩かれるやつ)が、やってくるか、ちょっとビクビクしてました。
副住職さんは、音だけで痛くないと言っていたけど、
結構痛かったです笑
隣の人のお腹の音とか、お寺の子どもの声とか、笑ってしまいそうになるのを必死で堪えていて、
これは笑ってはいけないシリーズだ、と雑念だらけに思っていました。
坐禅体験の後は、お粥が出ました。
もっちりしていて美味しかった！
そして食後はみんなでお片づけ。
常連の方から率先して、座布団やテーブルまで、元に戻します。
食べさせていただいているという意識を感じました。
今回は、坐禅でしたが、
次はマインドフルネスに行ってみたいです。
そうした取り組みが、少しでも病気平癒に繋がってくれたら、と願っています。