猛暑日と熱帯夜が続いていますが、自分の部屋のエアコンを使用していないので扇風機が活躍しています。
部屋の窓を全開にしいますが、なかなか眠れない状態が続き、明け方の4時ごろに寝つくことが多いです。
現在会社の夏休みですので朝寝坊することができ、起きるのはいつも11時過ぎです。
そこで初めて食事をとりますが、全然おなかがすいていません。
暑さで食欲が減退していて飲み物ばかりです。そのため自然とダイエットすることになります。
夏は痩せにくいといわれていますが、明らかに毎年2ｋｇは体重が減少しています。
糖分ダイエットとは逆に御飯や果物、お菓子ばかり食べていますが、絶対的に量が少ないので効果がでているようです。
ビールも飲みたいときに飲んでいますが、特に体重が増えることはありません。
休みに家でごろごろしていると買い物を頼まれるので、昼食後に炎天下の中をあるいていると汗がすごくでます。
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これも直接ではないかもしれませんがダイエット効果があるようです。