お昼寝…寝起き…15歳 ♀
どこに行っても
みんな携帯見てるね。
背中は前かがみ…少し丸まって
顎は下
画面に集中してる。
この体型
気持ち的にも
身体的にも
オススメしないポーズよね。
まず
周りが見えないでしょ？
顔が下向いてるから
目線も下
心も下
気が付くと滑り台のようにスルスル〜って
気持ちも下がり坂ってなるわけよ
ガッカリした時
怒られた時
悔しい時
悲しい時
だいたい下向いてない？
身体も前かがみだと胸を閉じてるから
呼吸も小さく浅くなるでしょ？
酸素も体内に取り入れにくくなるわけよ
これ全ていい事梨🍐💦
だから
前を向こう
上を向こう
胸を開いて
まるでラジオ体操😊
そーそーラジオ体操って
理にかなっている素晴らしい体操らしいよ✨👍
この体制すると
自然と明るく元気になるよ
ここに笑顔をくっ付けたらもう大丈夫☺️🙆♀️
見直してみて〜
日頃のポーズ
そこから人生変わるから😊
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