両側人工股関節術後50日目 X脚

みなさん こんばんは術後50日目になったまるこです。

退院後は 週1ペースでリハビリに通っています。

先日も 雨の中行ったのですが、天気のせいか 痛みがいつもよりもありました

しかも、術後50日の脚ではなく前に手術をした方が痛かったです。膝の少し上辺りから太ももにかけて 重たい痛みがありました。

なので PTさんが筋肉ほぐしから やってくれました。自宅でも 硬式テニスボールでコロコロしていますが、自分だと ちょっと痛いと優しくコロコロしてしまうので、思うようにはほぐれてくれませんね

やっぱりPTさんだわと いつも感心する。

いつもどおり 花粉症の調子やら最近のテレビの話をしながら筋トレをしていたんですが、PTさん 思い出した様に 

「今日は 新しい事してもらいます」って。

何？

PTさん

「まるこさんは、X脚なので 今から矯正していきます！」って。

そうです。自分でも 自覚はしています。昔から。

股関節が悪かったから X脚になったのか？X脚だから股関節が悪くなったのか？

卵かニワトリか？みたいな話になりましたが、とにかくひどいX脚なのです。

その為、内旋して膝が内に入り常に膝と膝がくっついてます

何か 器具とか 機械とか？

使うのかな？

何にも使いません

膝が90度くらいになる高さに浅めに腰掛けて 両方の足先を なるべく近づけててまっすぐに向ける。

その状態で膝の間にタオルをグルグル巻きにしたやつ（直径25センチくらい）をはさむだけ。

なんで？それだけなのに キツい！

更にお辞儀をする様に ゆーっくり上体を倒して行く。

またまた キツい！

それだけで汗が

本来 そのきつい体勢こそ、正しく真っ直ぐな状態だと。

どんだけ、Xなんだか

自分の 脚が恐ろしい。

自宅での自主トレのメニューに加えてやって下さいって

我こそはというX脚自慢の方は お試しを。

ただし、痛い時や 違和感があったら即刻中止してくだいね

でも、本当にX脚は 治したいんです。

ついつい、買い物しながら人の脚を 見てしまいます。

真っ直ぐな脚を見ると いいなぁって思う。

変な癖です。

真っ直ぐになったら 股関節への負担もかなり減るような気がします。人工股関節を少しでも長持ちさせたいです