カロリー制限

昨日から始まった塩分カロリー制限生活ですが
正直減塩とかよく分かんないから
とりあえずダイエットメニューを
意識して作ってみようかなと思います！

朝食は
野菜たっぷりのオムレツ
切り干し大根の煮物
生野菜のサラダ
昨日のハンバーグの残り

って感じですf^_^;

子供らには生野菜食べないので代わりに
マカロニサラダを！

ご飯は半分くらいにして
ゆっくり食べる事を意識してみました！

次の検診までには痩せなくては！