疲れ目対策

最近、『目』がとても疲れます。

目が疲れると、肩こりになり、

頭も痛くなります。

ひどい時は、吐き気もあります。

これは、パソコン病ですね。＿|￣|○

というのも、

パソコンのモニターを凝視している時間が、

一日、12時間以上は、あるから。。

一日の半分です・・・。

平日の、起きている時間の大半は、

モニターを見ているのです・・・。

さらに、テレビも、2時間以上は観るので、

モニターの前にいる時間が、

いかに長いか・・・。

そりゃ、目も疲れます。

なので、目薬は、欠かせません。

パソコンワークの理想的な休憩の

タイミングは、１時間内に１０分から１５分

の休憩をとることと言われています。

つまり５０～４５分の作業の後に１度は、

休憩したほうがいいそうです。

休憩中は、２０秒ほど、

５メートル以上遠方を、

ボーっと眺めるのがいいそうです。

でも、1時間毎に、10分の休憩をしていたら、

仕事の効率が悪くなります。

逆に、集中するから、いいのかな？

一度、試してみよう。

そういえば、

タバコを吸う人は、この休憩法が出来ているので、

パソコン病（眼精疲労）の人って少ないのかも。

僕は、タバコを吸わないので、

休憩のタイミングが難しい・・・。

だから、常に目が緊張していて、疲れるのだ。

そこで、

何かいい対策グッズがないか、調べてみました。

『ハーブアイピロー』

疲れた目を癒してくれる目枕です。

アイピローって、使ったことないけど、どうなの？

他には、

「ブルブルたこかいな」

頭が疲れてリフレッシュしたい・・・

毎日の生活に飽き飽き・・・

何か楽しい事ない？が口癖・・・

そんな憂鬱な毎日をブルブルっと変えちゃう、

快適GOODsだそうです。

┐('～`；)┌

あとは、

最近話題の、

「電磁波を吸収してくれるサボテン」

パソコンなどから放出される、

電磁波を吸収して、成長するサボテンらしいです。

マイナスイオンも発生させるので、

リラックス効果もあるらしい。

サボテンか。

これ、いいかも。

買おうかな・・・。

何か他に、疲れ目対策あったら、教えてください。