おはようございます！ゆりゆりです。
今日の札幌は天気が不安定そうですね。私の体重みたい？
今回は「ダイエットに成功するための秘訣」について
ダイエットに成功するための秘訣は、地道に継続できるということだと思います。となると続けやすいことが成功の近道ですね。
例えば、スムージーダイエット。スムージーダイエットは、朝の食事をスムージーにして摂取カロリーを少なくするというものですが、とても飲みやすいし、手間も時間もかからないので、他の方法に比べると精神的なストレスが少ないと思います。
酵素ダイエットなんかも、ファスティングも無理なく始めることができて、代謝量も増やすことができるので、スリムボディーを自然と近づいていくことができそう。
腸内環境を調整する効果が期待できて、健康作りの強い味方になると言われる乳酸菌の一種のラクトフェリンは、アンチエイジング対策やダイエットにも有効な成分として話題ですね。
ダイエット食品もいいですね。カロリーがほぼゼロで間食しても体重に影響しないとか、胃の中で膨れあがって空腹感を止めてくれるものなど種類が豊富です。お腹の中で体積が増えて満腹感が出るチアシードも人気ありますね。
お気に入りのジュースに入れて飲んだ時のプルプルした食感がとても面白いです。
ダイエット方法も、昔みたいにリンゴばかり食べてシェイプアップするなんていうむちゃくちゃなダイエット法ではなく、栄養のあるものを取り入れてダイエットに取り組むというのが今のスタイルですね。いまブームになっているスムージーダイエットは、置き換えダイエットの王道とされている方法で、リアルでやっている著名な芸能人が多々いることでも注目されています。
さあ、今日もダイエット頑張るゾー。