こんにちは☺️
昨日、数時間大雨に見舞われて☔️傘お借りし(_ _)感謝です❤️
水やり免除がとても嬉しく😆
…まとめて降りすぎやろとも思ったけど
天の恵み、アリガタヤでした💙実家方面にも降ってほしい～
さて本題ひざデスが
結局、
右ひざ裏の状態が
いまいちグッとはよくならずで
ほぼひとつき？くらいもポワント履かずで過ごし🩰
おうちではちょこちょこ履き慣らしはしとった🙆
もう…発表会目前といっていいんでは？？な日程に
入ってきちゃって😱❕
ついに
YouTubeとかでやたら宣伝してくる(くれてる)あれに
手を出し✋
膝に貼るタイプのヒアルロン酸
モニター価格のあれです
貼ってみた💚
わるくはなさそうやで…✨
ヒアルロン酸は注射も一週間ばかり前にしたとこなんやけど(右)
藁をもつかむ
しかも、ヒアルロン酸は角質層にまでしかいかないというもので
効いたらプラセボなのか、データには出ない何かがあるのか…
そして
前からちょっぴり気になってた
機能性食品
楽ひざも
ブロ友様がつこてはるって教えてくれはって💚
あ！それ気になってたっと思い出して❗️即買うてみた🙆
どっちも多分ちょいと効いとる感じする…💚💚💚
アリガタヤ～💚💚💚
お稽古の時は
整形外科処方のロキソニンテープをさらに
テーピングし
ロキソニン服用し(ジェネリック)
サポーターだの何だのかんだので
見るも哀れな((T_T))アピール状態ではあるんやけど
とにかく万全にして
やっと先のお稽古、久々にポワントでの発表会お稽古
できましたっ🙆🩰🌀💚
あ～なんとか無事？
あまりへろへろにはならずで
終えることも出来💚💚💚
難関のパドブレクリュ(横も前もある💦)も
へろへろにはならんかった～
(ホンマ、ｺﾄｺﾄｺﾄ…て動かすの苦手でして💦あ、でも過去形で書いた方がよいか？)
発表会ポワントに望み繋がったぁ…❤️
しかもこの日、お稽古時は常用しとる
アミノバイタルの飲み忘れしてんけど
なんとか体力持った～💦💦💦💓
ルルベでの前カンプレのおうち練習も
多分ちょいと効果あってるよ…✌️
バーレッスンのルルベでのポールドブラ(の前カンブレ)は
変わらずのヘロヘロやったです(^o^;)なかなかﾃﾞｽﾖ
でも
やっと曲に遅れずまわれるようになってた
ピケアンデダンが
ふわりんこに戻っちゃってて
音に遅れる…とか
まだテンポあわないとこいっぱいとか
アンポワテ、はじめの音を毎回違えて入っとるとか💦
音がわからないんじゃなく、わかってても合わせられん方💦
まだまだ課題わんさなバリエーション💓
がんばだ～😆🩰🎶
そしてお稽古後
ひざ裏のテーピングかぶれにオロナイン塗りました💚
膝自体は、のばしちゃったとこ含め、なんとか無事の様子💚💚💚
発表会まであとお稽古10回切ってる？
さらに気をつけてガンバロー🙆🌀🩰🎶💚
あ…お衣装入るかとか👗
扇子は買わなあかんし💮さらにバキバキになったんで💦
いろんな準備そろそろ取りかからんとネ(^^)/
膝…試し中の製品
ﾜﾀｼはYouTubeコマーシャルから安く買ったけど↓
これも直接買ったかな…はじめ割引があるもので↓
前から使ってる 膝サポーター↓
L
M
水色も持ってる🔵
ついアマゾンにしてしもたけど、ご関心ある方は
いろいろ検索してみてくださいませ(_ _)💓
あ！アミノバイタル↓
↓もっと小箱もありますがお稽古前、ほぼ必ず飲むようになって数年…↓
↓お味はともかく(薬くさい)、ここぞ！の時はこちら↓
これもたまに飲んでみとる↓
段々とメンテ費用嵩み傾向ですが
どこかでバランスとっとるはずやで😁
健康に踊れることに感謝感謝感謝です🍀ホンマそう！
🍀ありがとうございます～🍀