96父ちゃん毎朝玉ねぎ納豆

たまたま目についた記事にこんなのがありまして↓

玉ねぎ納豆食べると健康にええっていうお話📝

【玉ねぎ納豆】善玉菌の大好物「オリゴ糖」の宝庫 腸内環境を改善し生活習慣病を遠ざける健康食 - かぽれ

うちの

96父ちゃんは

かれこれ10年以上…20年以上？

朝は玉ねぎ納豆ﾃﾞｽ。

ミニパックの納豆に、玉ねぎを細かく細かくあわ雪みたいにみじん切りして

結構たくさん玉ねぎ混ぜてる。

納豆2対玉ねぎ1～1.5くらいかな…。

それに、

ダシジャコの、超具だくさん味噌汁(ニンニクみじん切りを少し入れる)、

具には、ジャガイモ、大根、人参、青菜、豆腐、わかめ、キノコ類など入ってる。

それに麦ご飯にらっきょう、梅干しなど。

昼はわりにテキトー、

夜は晩酌の友的な、お刺身やらお総菜やら、買ってきたもの中心、

魚中心。

プラス朝の味噌汁の残りを再生😊

最近ちょっと、作るのがおっくうになってる雰囲気はあるけど

何とかできることは自分でと努力継続中ﾃﾞｽ💓

ﾜﾀｼは自宅では最近、あまり納豆食べへんけど

実家では一緒に食べてて。

実家ご飯の方が体調ええね🎵

納豆に混ぜると、玉ねぎの辛みはほぼ消えちゃうので、

健康オタクな方はやってみて～😁

                        あと、玉ねぎオクラ納豆もいけますよ☺️🎵ねばねばペアやね☺️