バレエお稽古で
特にゆる～っとゆるみがちになるﾜﾀｼには
上へ上への意識が
相当に大切やなって最近つくづく思い☆
なんか血圧あがりそうだとか思っちゃったり
太極拳にて上虚下実な身心になっており(゜-゜)
パッと切り替えがうまくできんのだけど･･･
そう思いながらも最近ホンマつくづく！
アタマ上に引っ張りまくって
アタマから宙に浮くくらいの勢いで徹底的に引っ張りまくって
肩が上がろうがお構いなしくらいの勢いで引っ張りまくって↑↑↑
そんくらいしたら、
オナカがへこんで
骨盤が立ってきて
土踏まずがあがってくるんだねえ･･･
そしてぼわんとしたカラダがちょいと縦長さんになる感じ～♪
上手くいったら、アンデオールもちょびっとしやすい・・・
アタマ上にのび～る
大事ですねえ・・・
だいたい、意識してホンマにちょっと伸びれるようになったのはね
最近のことで
意識しても伸びれない期間の長かったこと！
ﾁｮｯﾄアタマにキンチョー感が出すぎるかもだけど(*^。^*)ﾜﾗｹﾙ～♪
まあ、テケトーなとこで落ち着いてくると思うんで
今のところ
孫悟空さんのワッカを上からぐぐい～って引っ張られてるみたいな感じで
全身のストレッチ☆タテ方向に細く長～く♪
ネ
弱いアシもだいぶ助けられると思うよ～きっと
特にゆる～っとゆるみがちになるﾜﾀｼには
上へ上への意識が
相当に大切やなって最近つくづく思い☆
なんか血圧あがりそうだとか思っちゃったり
太極拳にて上虚下実な身心になっており(゜-゜)
パッと切り替えがうまくできんのだけど･･･
そう思いながらも最近ホンマつくづく！
アタマ上に引っ張りまくって
アタマから宙に浮くくらいの勢いで徹底的に引っ張りまくって
肩が上がろうがお構いなしくらいの勢いで引っ張りまくって↑↑↑
そんくらいしたら、
オナカがへこんで
骨盤が立ってきて
土踏まずがあがってくるんだねえ･･･
そしてぼわんとしたカラダがちょいと縦長さんになる感じ～♪
上手くいったら、アンデオールもちょびっとしやすい・・・
アタマ上にのび～る
大事ですねえ・・・
だいたい、意識してホンマにちょっと伸びれるようになったのはね
最近のことで
意識しても伸びれない期間の長かったこと！
ﾁｮｯﾄアタマにキンチョー感が出すぎるかもだけど(*^。^*)ﾜﾗｹﾙ～♪
まあ、テケトーなとこで落ち着いてくると思うんで
今のところ
孫悟空さんのワッカを上からぐぐい～って引っ張られてるみたいな感じで
全身のストレッチ☆タテ方向に細く長～く♪
ネ
弱いアシもだいぶ助けられると思うよ～きっと