ママブロネタ「趣味」からの投稿
この頃っていうと、少なくとも1か月くらい
毎日やってるみたいに感じるかもしれませんガ。
全然そんなことなくって！
1か月くらい前から、
ちょぼっちょぼっとやってるストレッチﾃﾞｽ。
うつぶせ寝で、両脚交差、なるたけアンデオール意識ﾃﾞｽ。
そのまま上体を
腕で支えながら起こします。
クビ長く肩下げて
舞台上にいてるような気持ちでニッコリです(*^。^*)
しばらくポーズです(*^。^*)
交差の組み換えをして、また繰り返しです(*^。^*)
最初、じぇんじぇん背筋がつっぱらかって
あがらなかったのﾃﾞｽ･･･
今日あたり、
やっとこさちょっとあがりました↗
両腕の支えなしでは、墜落ですガ(>_<)
前後に、両脚組まない（ちょっと拡げる感じでの）上体起こしとかも
組み入れながら
いろいろやってみると
ぼちぼちっと
やらかあくなってくるようでウレシイです(^_^)/
お風呂も、昨日
いつも浴槽でアシ伸ばして座って入ってるのを
うつ伏せで浴槽にアゴのせて
陸に上がるのがめんどうになったアザラシのように
入ってみましたｴﾍﾍ(#^.^#)
たまには違う姿勢も新鮮ﾃﾞｽ。
家人が見たら驚くカモデスガ(・o・)
いろいろ新作ストレッチ考案中ﾃﾞｯｽ♪
注；トライしよっと思われた方、自己責任で
気をつけてやってみらんせ～♡