２月レッスンのご案内 
寒い日が続いてますね 
「動きたくない、炬燵に入ってたい」
ついつい活動中止状態。。。
とってもわかりますが（笑）
こんな時こそ「運動」です
猫背になり凝り固まった肩や背中
美味しいものたくさん食べた後のお腹 
しっかりしめていきましょう
先月からダンス以外のレッスンは新しいメニュー
その時の体の状態に合わせて
レッスンを選んでみてくださいね
コアトレッチ
とにかくカラダを動かしたい
ダイエットしたい
腰痛・膝痛・肩こりを良くしたい
全体的に筋力UPしたい
筋肉の可動域UPしたい
ボディメイク（ボール）
下肢のラインを美しくしたい
お腹へこませたい
お尻キュッとしたい
太もも細くしたい
体幹強化したい
フェムトレ
更年期の症状を軽くしたい
産後ケア・妊活中
お肌をツヤプルにしたい
尿漏れ防止
女性ホルモンバランス整えたい
リラックスしたい
正しい呼吸をみにつけたい
瞑想でココロのケアをしたい
ご予約・ご質問お待ちしてます
