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🧡カラダ
💚ココロ
💙食
この３つのバランスを整え
本来、自分のあるべき状態へ
３つの各アングルからアプローチし
「自分メンテ」おこなっていきましょう🍀
🧡カラダ🧡
２０２４年１月よりＮＥＷレッスン
★フェムトレ （７５分） ￥２０００（税込）
年を重ねるごとにホルモンバランスが気になる、尿漏れが心配、最近「女性」ということを忘れかけていた
、、、生理・妊娠・出産・更年期からくる体調不良を運動を通して緩和、改善へと導いていきます。
女性にとって大切な「膣」」を意識した骨盤底筋群のトレーニングにより尿漏れ防止やダイエット効果だけでなく、膣周りの血行がよくなり、生理痛の軽減、便秘解消にもつながります！！
他、呼吸法で骨盤底筋群をさらに強化しつつ氣をととのえ～最後は瞑想で心をととのえメンタルも安定
女性として生まれた喜びに気づき、内＆外側から輝いていきましょう！！
★コアトレーニング ＆ ストレッチ（６０分）￥１５００（税込）
ストレッチで凝り固まった筋肉をほぐし体幹を意識した筋トレで身体を温め、ケガしにくく痩せやすい身体を目指します！腰痛・膝痛・肩こりにも効果的！老若男女問わず、初めての方でも気軽に参加OK。身体を動かす楽しさを味わいましょう！！
お天気の良い日は外へ飛び出し～海や公園などでもおこないます♪アーシングしながらコアトレ！
★ボディメイク（ボール）（６０分）￥１５００（税込）
空気を少し抜いた状態の小さなボールを使用。一旦歪んだカラダをリセットした後、下肢中心に体幹トレーニング行います。筋力強化しつつ内側からきれいなバランスのとれたカラダのラインを目指します！！
★ジャスダンスレッスン（９０分）￥１５００（税込）
いろんなジャンルの音楽に合わせ、感じたことを体で表現していく 
それがジャズダンスです！！！
基礎を取り入れながら、ストレッチ＆コアトレで体を温め～音楽に合わせて振付していきます。初心者から経験者まで～気楽に参加ください！
★★ストレッチヒーリング施術★★
一人で行うストレッチでは筋肉の伸びに限界があります。ペアで行うことで通常手の届かない伸ばすことのできない深い部分の筋肉にもアプローチ。同時にヒーリングで氣を流し身も心も癒しへと導きます。マッサージや整体をよく利用している方、ぜひお試しください！！
必要であれば体幹トレーニングもプラス。
身体のバランスを整え姿勢改善、腰痛、膝痛、肩こり、便秘、
精神的緊張の緩和、血行促進
３０分 ￥３５００（税込）
６０分 ￥５８００（税込）
９０分 ￥７８００（税込）
※出張も行ってます。ご自宅へ伺い施術致します。
出張料￥５００～（場所によって変動あり）
💚ココロ💚
★パワーストーンブレス
約８０種の石の中からピンときた石を選んでいただくか、こちらで必要な石をお選びしお作りします。
￥２５００＋ストーン代 （ブレスで大体￥１００００前後）
ピアス、イヤリング、マスクチャーム、ペット首輪チャームもお作り可能。
★アロマスプレー
お好きな香りで、またはアロマカードを引いていただき使用するアロマを決めていきます。
今、あなたに必要な香りでお作り。香水代わりに、波動上げたい場所にシュッと一吹き。
１本￥３０００
★オラクルカード
お悩みにたいするお言葉をカードから導きます。
２０分 ￥１５００
★タロット鑑定
お悩みを事前にメールでお聞きし、後日鑑定結果を対面、またはZOOMにてお伝えしていきます。
６０分 ￥４５００
💙食💙
★健幸セミナー
真の健康には何が必要か～食・運動・心の３つのアングルからわかりやすくお伝え。特別なものを買わなくても、特別な場所へいかなくても、お家で簡単に「健康」へと導く方法を実践交えてお伝えしていきます。
随時募集
時間・金額は要相談
★ダイエットグループレッスン
２，３名の少人数で、食事指導、心の在り方、トレーニング方法などしっかりお伝えしていきます！毎回サイズ測定、食事のチェックもあるので、一人でなかなかダイエット続かない、という方にお勧め。ダイエット成功の秘訣は「食」
随時募集 ９０分 ￥２５００（税込）
このほか、各種イベント、出張レッスン、セミナーも賜っております！！
ぜひご連絡ください🌈✨